По данным ВОЗ, здоровье человека на 50% зависит от образа его жизни. В остальные 50% входят влияние наследственности, окружающей среды и получаемая медицинская помощь.

Как образ жизни мужчины влияет на его способность иметь потомство?

Курение:

• Оказывает отрицательный эффект на хроматин сперматозоидов
• Значительно повышает индекс фрагментации ДНК сперматозоидов
• Оказывает сосудосуживающее действие, в том числе на ткани яичка

Сигареты содержит огромное количество химических веществ: органические кислоты, амины, тяжелые металлы, аммиак, метанол, свинец, которые отрицательно влияют на качество спермы.

Алкоголь может вызывать увеличение количества сперматозоидов с фрагментацией ДНК.

Употребление наркотиков приводит к фрагментации ДНК сперматозоидов.

Качество питания. Высокая доля в питании консервированных продуктов, фаст-фуда (или даже джанк – фуда), приготовленного с использованием консервантов и искусственных добавок, ГМО.

Ожирение ведет к снижению уровня тестостерона в плазме крови, что снижает качество спермы. Мужчины с ожирением имеют более высокий индекс фрагментации ДНК.

Современная упаковка может содержать Бисфенол А или BPA. Бисфенол А снижает качество спермы на 27%.

Расстройства сна отрицательно влияет на качество спермы. При наличии трудностей с засыпанием, уменьшается объем эякулята, снижается подвижность сперматозоидов.

Ношение тесного белья ведет к повышению температуры в мошонке, что снижает качество спермы.

Влияние современного окружения. Излучение бытовых приборов и средств связи (телевизоры, компьютеры, мобильные телефоны, микроволновые печи) отрицательно влияют на качество спермы. Например, в эксперименте, излучение мобильного телефона в течение 3 часов снизило подвижность сперматозоидов на 90%.

Полихлорированные бифенилы (ПХБ), химические соединения, ранее широко использовавшиеся в промышленности. ПХБ отрицательно влияют на организм человека, в том числе ведут к фрагментированию ДНК. ПХБ попадая во внешнюю среду, способны накапливаться в живых организмах. Например, в организме рыб ПХБ находят в концентрациях в тысячи раз превышающей концентрацию в окружающей среде. Следует избегать жирной рыбы, особенно выращенной на фермах.

Фосфорорганические вещества (пестициды) более чем на 30% увеличивают индекс фрагментации ДНК у сельскохозяйственных работников. Необходимо избегать контакта с пестицидами.

Условия работы, связанные с воздействие тепла, излучением, вибрацией, пестицидами, растворителями, также отрицательно влияют на качество спермы.

Доказано, что одно только изменение образа жизни в лучшую сторону, способно многократно повысить шансы мужчины на зачатие.

С уважением, уролог-андролог Мукашев Кайрат Тулеусеитович.